長時間座るときの姿勢｜疲れにくい座り方と、腰や肩に負担をかけないポイント

長時間座るときに疲れにくい姿勢を保つには、足元・手元・画面の調整に加え、仕事の区切りで姿勢を変え、画面作業を中断することが大切です。腰や肩へ負担をかけにくい座り方と休息の取り方を解説します。